HIIT 2

Det blev aldrig någon träning i fredags, ölen fick prioritet och gårdagen tillbringades i halv yra i soffan. För att väga upp det hela så körde jag idag samma HIIT-pass som förra gången, dvs:

30 sekunder burpees
30 sekunder luftboxning
30 sekunder burpees
30 sekunder luftboxning
60 sekunder vila
Repetera fyra gånger.

Snart är det nog dags att öka till fem gånger, men jag kände att fyra varv fick räcka idag. Jag startar ju all out första varvet och är därmed helt slut redan vid första vilan. Svettpölar på parketten och eftersvettningar hela eftermiddagen får jag se som intyg på att det var ett bra pass. Kvällen firades in med fotboll och nu ska jag hem och äta kvällsmat och varva ner.

Imorgon är det första passet på cykel 2, jag är laddad!