Cycle 1 week 2 - Marklyft

Idag trotsade jag den envisa träningsvärken och gick till gymmet ändå. Det gjorde jag rätt i, för det gick bra:

Marklyft 3/3/3+
3*110kg
3*125kg
6*142,5kg

Marklyft BBB
5*10*80kg

Liggande benlyft:
20 (tidsbrist)

Jag klarade alltså 6 lyft på 3+setet, förvisso med några sekunders paus mellan de tre första reppen för att
1: försöka fixa bältet
2: ta av mig bältet

Jag testade alltså bälte i marklyftet idag men lyckades inte få det bekvämt utan klämde magen mot höften osv, så slet av det efter andra och körde fyra utan. Nu vet jag det, bältet ska jag bara ha i knäböjen, i alla fall till dess att jag känner att jag inte är säker på ryggen. Nu känns det dock bättre och bättre med ryggen :-)

Efter marklyftet märkte jag att jag hade riktigt bråttom, så jag hann bara pressa ut 20 benlyft och fick sen stressduscha för att hinna med tunnelbanan.

Imorgon: Bänkpress!