Stronglifts gav mig grunden, Wendlers 5/3/1 gav mig fortsättningen. Nu har jag övergått till tyngdlyftning och tränar på för att bli starkare, större, hälsosammare och gladare.
torsdag 19 juli 2012
Cycle 1 week 3 - Bänkpress
Bänkpress 5/3/1+ 5*62,5kg 3*70kg 4*80kg
Bänkpress BBB 5*10*40kg
Hantelrodd 5*10*20kg
Det blev hantelrodd idag igen, kändes bra :-) sen klarade jag 4 reps på 1+setet, riktigt stabilt. Hade nog klarat 5 om jag haft en passare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar