Knäböj
5*82,5kg
5*95kg
4*107,5kg
Knäböj BBB
5*10*60kg
Bencurl
5*10*20(enhet?)
Hmmm... innan semestern klarade jag 5*120kg på knäböjen och idag failade jag på femte på 107,5kg... Jag hoppas att det beror på att jag tappat lite viktvana (både fysiskt och psykiskt), att jag ätit dåligt och att jag sovit dåligt. Med andra ord hoppas jag att kroppen vaknar och kommer igång igen snart, annars får jag minska mitt träningsmax lite. Iofs hade jag bälte på 5*120kg och inte idag, men jag trodde inte det skulle vara några problem. Jag får se efter nästa böjpass hur det känns. Då ska jag ha bältet med mig och ladda upp med mat innan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar