Press 3/3/3+:
3*45kg
3*50kg
6*57,5kg
Press BBB:
5*10*30kg
Chins/Pull-ups
20kg (antar jag, enhet saknades) i assistans.
10 pronerade
10 neutrala
10 supinerade
7 pronerade
6 neutrala
Pressen gick riktigt bra, jag hade nog kunnat pressa ur mig nåt rep till om det krisat. Klart skönare än förra gången och 6 reps på 3+setet känns skönt! Kroppen kanske äntligen börjar vakna?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar