Okej, mitt tvivel över om jag klarade 90kg själv eller om passaren hjälpte till är över. Jag skrev ner en etta då, men jag tog nog båda själv. Idag hade jag en kompis med mig som var med och passade och jag tog fyra reps på 87,5kg utan att han behövde hjälpa till. Hade jag varit själv hade jag aldrig försökt mig på den fjärde då det tredje var riktigt segt. Jag var övertygad om att han skulle få ta den när jag testade ett till, men jag grejade den alltså helt själv. Så jävla nöjd är jag just nu!
Rodden gick bra och jag tror bestämt att det är dags att höja till 60kg där nu.
Bänkpress 3/3/3+
3*67,5kg
3*77,5kg
4*87,5kg
Bänkpress BBB
5*10*52,5kg (fjärde set blev 8+2 med kanske tio sekunders vila)
Skivstångsrodd
5*10*57,5kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar