Ännu ett dåligt pass igår. Nu har jag ändå ätit bättre (visst, jag missade frukosten igår, men åt en gigantisk lunch), så antingen hade jag helt enkelt en ruggigt överbra period innan de här dåliga passen, eller så hänger det på sömnen. Igår gick jag och la mig lite tidigare och helgen har jag dedikerat till att sova och äta. Nästa vecka är det ju 5/3/1-vecka och en massa pb-försök så då VÄGRAR jag ha dåliga pass.
För tre veckor sedan klarade jag fyra reps på 85kg så igår ville jag så klart ha minst 4. Det tredje reppet var riktigt tungt, men jag vägrade ju ge mig och skulle försöka på det fjärde också. Det hela slutade med att jag inte fick upp stången och fick göra min första "roll of shame". Ska jag ta någonting positivt från det hela så är det att jag nu har failat ordentligt i bänkpressen och nu vet att det inte är någon fara och att det går lätt att rulla/lyfta av stången så länge mina vikter är så pass låga som de är fortfarande.
Bänkpress 3/3/3+
3*67,5kg
3*75kg
3*85kg
Bänkpress BBB
5*10*52,5kg
Skivstångsrodd
5*10*55kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar