Andra deloadpasset och idag blev det i gammal härlig Stronglifts-anda. Jag körde med en polare som kör Stronglifts, så jag körde övningarna i samma ordning. Bänken kändes tung, men det gör den å andra sidan alltid.
Knäböj 3/3/3 deload
3*87,5kg
3*102,5kg
3*115kg
Bänkpress 3/3/3 deload
3*62,5kg
3*72,5kg
3*80kg
Skivstångsrodd
3*10*57,5kg
Jag valde att hoppa bencurlen då den maskinen dels var upptagen och jag fortfarande kände lite träningsvärk från i onsdags, deload till trots.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar