Det är såna här pass som gör att jag älskar att träna. Jag försov mig i morse och hann inte äta frukost. Sedan var jobbdagen riktigt seg och tråkig och jag var trött, hungrig och irriterad innan passet. När jag väl körde igång kunde jag ta ut irritationen på den stackars skivstången och drog till med ett personbästa, både viktmässigt och teoretiskt 1RM-mässigt. Underbart!
Marklyft 5/3/1+
5*135kg
3*152,5kg
2*170kg
Good Mornings
5*10*50kg
Hängande benlyft
10+7 upp till brösthöjd
3 upp och nudda stången med benen
2*15 liggande benlyft.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar