Jag vet inte riktigt vad jag ska tänka om dagens pass. Jag skulle upp på 90kg, vilket jag aldrig varit förut så jag var lite nervös. Jag bad därför en snubbe att passa och när jag kördes kändes det relativt lätt. Jag körde två reps där han nog fick hjälpa till lite på det andra. Min tveksamhet är huruvida det gick för lätt på första, dvs att han hjälpte till där också. Jag frågade honom: "hjälpte du till något där?" och han svarade: "nej, jag bara höll fingrarna där. Det brukar vara mest psykiskt du vet". Det kan nog ligga en delbi det, när jag i våras blev lite rädd för vikterna i böjen började det gå riktigt dåligt, så psyket är nog viktigare än man ofta tror. Jag väljer därför att lita på honom gällande första reppet och skriver en etta som resultat. Det innebär att jag idag bänkade min egen kroppsvikt! Kan dock inte vara 100% nöjd då jag inte är helt hundra på att jag tog det helt själv.
På BBB-seten körde jag med paus i bottenläget idag och det kändes bättre än jag trodde. Klarade inte riktigt alla, men det gör ingenting alls. Rodden höjde jag och klarade alla.
Bänkpress 5/3/1+
5*72,5kg
3*80kg
1*90kg
Bänkpress BBB
(3*10+2*8)*52,5kg med paus
Skivstångsrodd
5*10*57,5kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar