Det är skönt med de här vikthöjningarna och hur det blir ett mönster. Idag var det samma vikter som för tre veckor sedan, men då va det 3*3 och idag var det 5*5. Jag minns att jag var helt färdig efter de tre, men lyckades idag ändå klämma ur mig fem. Jag var i och för sig helt färdig idag också, men 5 reps istället för 3 är en klar förbättring och det är skitkul att se framstegen! I vanlig ordning klarade jag precis det jag skulle i marklyft, men det har jag ju sagt tidigare; jag kör på så länge jag klarar det jag ska och kan fortsätta öka.
Marklyft 5/5/5+
5*120kg
5*140kg
5*157,5kg
Good mornings
5*10*50kg
Liggande benlyft
3*15 långsamma
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar