Idag tänkte jag innan träningen att jag inte skulle sätta för högt mål utan hålla mig rimlig. Jag bestämde mig därför för att köra fem reps på 3+setet och det klarade jag utan problem. Jag hade nog klarat ett till, men nöjde mig då jag klarat "målet". Jag supersettade BBB-seten med chinsen idag igen och jag klarade alla BBB-set utom det sista där jag bara tog 9 reps. Jag kanske borde se till att inte glömma bort att vila? Chinsen gick riktigt bra! Snart tar jag 5*5 och kan skippa bandet helt!
Press 3/3/3+
3*45kg
3*50kg
5*57,5kg
Press BBB
(4*10+9)*35kg
Chins
5+5+5+5+2 (+5 med band)
Jag har fan fortfarande träningssvärk från böjen i fredags! Benen är darriga när jag går ner för trappor osv. Det blir spännande med marklyftet imorgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar