Igår var vi och klättrade med jobbet och det var riktigt roligt. Jävligt jobbigt för underarmarna, men det är ju bara bra med lite gratis greppträning :-)
Idag körde jag bänkpress och telefonen ringde precis när jag började med sista set (tack för det, Olle!), så koncentrationen svek rätt bra. Jag körde två reps och sedan blev jag tokig och svarade. Jag tror att jag hade ett rep till i mig, men två reps under 1+setet är fortfarande bra (även om det gav ett lägre T1RM).
Bänkpress 5/3/1+
5*70kg
3*77,5kg
2*87,5kg
Bänkpress BBB
5*10*52,5kg
Skivstångsrodd
5*10*55kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar