Det var marklyft idag och det gick bra. Jag klarade de reps jag skulle, men kände att jag inte hade energi nog att försöka pressa ut några extra reps så jag sparar det till nästa vecka. Jag åt sushi till lunch och det kanske inte är det bästa att stå sig på, dessutom är BBB-seten så slitiga i marklyft att jag tror att det kan vara bra att inte köra all-out varje vecka :)
Jag är ändå väldigt nöjd med passet, tekniken satt som en smäck idag och det var riktigt skönt. Det enda negativa på hela passet var magövningen då det var så pass trångt där jag ville köra så att jag fick köra benresningarna med böjda ben vilket inte alls tar lika bra. Jag valde därför att slänga in 45 sekunder plankan efteråt för att mosa ur det sista.
Marklyft 3/3/3+
3*122,5kg
3*140kg
3*157,5kg
Marklyft BBB
5*10*90kg
Mage
20+20+10+10 benlyft med böjda ben i början och raka i slutet, samt 45 sekunder plankan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar