Marklyft 5/5/5+
5*110kg
5*130kg
5*145kg
Marklyft BBB
5*10*90kg
Mage
5 dragonflags
2*15 liggande benlyft. Fick sluta där pga tidsbrist.
Det blev 5 på 5+setet idag också, men i marklyft tror jag nästan att det kommer att ligga på gränsen nästan jämt. Det är så jävla tungt och även om möjligheten finns att jag skulle klara nån till så är jag jävligt nöjd när jag har lyft de reps jag ska. Jag klarade även de jag skulle i BBB-seten som var ökade med 5kg utan några större problem.
Jag testade en polares bälte idag, det var ett syntetbälte som är mjukare och även är smalare fram. Det var betydligt skönare än mitt vanliga som just i marklyft klämmer magen något extremt. Mitt bälte är hur skönt som helst för knäböj (och även för press), men just i marklyft är det för brett och hårt. Nu klämde jag mig dock i andra setet även idag då jag dragit åt bältet för hårt och nu har jag blåmärke på magen... Jag tänkte låna det och testa igen nästa vecka och då dra åt det lagom i alla seten och se hur det funkar.
Imorgon är det vilodag och det ska bli skönt, men på torsdag är jag på det igen och då är det bänkpress!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar