Press 3/3/3+
3*45kg
3*52,5kg
4*60kg
Press BBB
5*10*35kg
Chins
5*10 p,n,s,p,n 20kg assist.
Mja.. 4 på 3+setet är ju en extra, men jag tyckte att jag borde ha grejat den femte också. Tyvärr inte och den stannade halvvägs, men fyra är fortfarande mer än "nödvändigt". Chinsen klarade jag alla fem set idag, men jävlar va sega de sista var och då fuskade jag till och med lite genom att låta assistgrejen gå i botten mellan repsen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar