Idag började den andra veckan, vilket innebar ännu ett "lätt" 2x5-pass. Imorgon är det dock dags för sex singlar, det är väl då jag märker om jag kört för tungt på de lätta dagarna eller inte. Hur som helst så gillar jag upplägget än så länge, men mina händer börjar bli lite griniga. De vanliga valkarna, dvs vid långfingret och ringfingret mår som vanligt, men lillfingrarna har börjat ta stryk av styrkevändningarna och där börjar det kännas under och efter passen. Jag ska testa att fila lite ikväll och se om det hjälper. Oavsett så är det bara till att bita ihop, 34 pass kvar!
Styrkevändningar
2*5*50kg
Marklyft
2*5*100kg
Bänkpress
2*5*65kg
Frontböj
2*5*65kg
Chins
5 pronerade + 5 supinerade
Ab-Wheel
5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar