Igår åkte jag ut till landet för att fira lite påsk med familjen, men jag lyckades pressa in ett träningspass precis när gymmet öppnade. Idag hann jag också med ett träningspass på vägen hem från landet och jag känner mig väldigt duktig trots att jag tryckte i mig stora mängder godis igår. Gårdagens pass och dagens pass så exakt lika dana ut, jag höjde till 65kg i bänkpressen och frontböjen. Oklart om det var smart eller inte då det kändes tungt, men det gick ju bra så förhoppningsvis är det inga problem. Jag tror att det kan vara så att jag egentligen borde köra på lägre vikter i vissa övningar nu när jag kör dem så ofta, men det lär jag väl märka. Om det är så så borde jag börja känna mig sliten och jävlig, än så länge har det fungerat relativt bra ändå.
Styrkevändningar
2*5*50kg
Marklyft
2*5*100kg
Bänkpress
2*5*65kg
Frontböj
2*5*65kg
Chins
5 pronerade + 5 supinerade
Ab-Wheel
5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar