Idag körde jag det andra passet av 40. Vikterna körde jag på exakt samma som igår och det kändes bra idag också, en skillnad var att jag körde 2*5 på styrkevändningarna istället frö 2*3 som jag körde igår. Det gick bra det också, så jag kommer nog variera lite efter hur det känns. Jag blev väldigt trött i ländryggen i slutet när jag körde ab wheel-repsen. Jag får nog kika lite på tekniken där, troligtvis räcker det med att tänka på att hålla kroppen rak genom att spänna magen utav bara helvette. Imorgon är det första tyngre dagen, vi får se hur det känns nu när jag kört två dagar i rad.
Styrkevändningar
2*5*50kg
Marklyft
2*5*100kg
Bänkpress
2*5*60kg
Frontböj
2*5*60kg
Chins
5 pronerade + 5 supinerade
Ab Wheel
5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar