Jag kom tillbaka från Chicago i måndags kväll och jetlaggad och överjävlig orkade jag inte träna vare sig i tisdags eller igår. Idag tog jag mig i kragen och tvingade iväg mig till gymmet för att köra ett lätt pass för att pumpa runt lite blod i kroppen och sedan sätta igång igen på måndag och jag valde att göra ett helkroppspass av det för att få igång allting. När jag väl var igång var det så jävla skönt att träna igen så det blev kanske lite hårdare än jag tänkte mig, men jag höll nere repsen så jag inte skulle ta ut mig allt för mycket. Allt som allt ett rätt bra pass och riktigt skönt att vara tillbaka.
Styrkevändningar (+pushpress)
3*2*60kg
Marklyft
2*140kg
2*160kg
1*170kg
Frontböj
3*6*60kg
Bänkpress
2*80kg
2*85kg
1*90kg
Chins
5 pronerade
5+3 neutrala
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar