Jävlar va tungt det var idag! Men jävlar va skönt det var när jag var färdig! Jag hängde med en kompis till hans gym idag för lite omväxling och det var riktigt bra. Hade det inte legat åt helvette åt fel håll hade jag nog funderat på att börja där istället. I alla fall så blev det bara två set styrkevändningar först då vi körde marklyft tillsammans och han inte kunde styrkevändningar men jag vägde upp det lite genom att vänta upp stången i frontböjen på slutet. Marklyften gick som vanligt precis, men idag var det riktigt jävla tungt. Det sista repet var sjukt segt och jag har nu en massa röda prickar runt ögonen efter sprängda blodkärl på grund av det höga trycket och hur mycket jag fick ta i. Riktigt skönt var det! Efter marklyften körde jag mina frontböjar som vanligt och efter varje gång jag vände upp stången fick jag stå och hålla balansen en stund för att det snurrade runt i skallen. Men jag körde klart dem också och sedan drog vi hem och käkade lite oxfilé och nu sitter jag och är helt slut i kroppen och smuttar på ett glas öl. Imorgon blir det utgång för att fira mig, jag fyller 27år på måndag och det måste man tydligen fira. Jag är inte helt frisk ännu, men halsonten har i alla fall gått över som tur är. Förhoppningsvis gör inte en utgång det värre.
Styrkevändningar
3*60kg
2*65kg
(+3*1*55kg för frontböjarna)
Marklyft
3*132,5kg
3*152,5kg
3*170kg
Frontböj
3*10*55kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar