Jag har lite svårt att bestämma mig gällande vilka övningar jag ska välja för kommande tio pass. Jag vill ju inte tappa i exempelvis bänk genom att bara köra press osv. Jag tror att jag väljer att ha kvar styrkevändningar, men bara som uppvärmning till marklyften. Dock inte så många utan kanske tvåor i stigande vikt och sen över till marklyft. Då blir det något sådant här:
Styrkevändningar: få reps, stigande vikt
Marklyft
Bänkpress
Knäböj
Hantelrodd
Pressen kan jag skippa pga bänken som ger pressen betydligt mer än tvärtom. Dock blir det kanske lite lite för axlarna, så jag kanske borde köra press den hör cykeln ändå. Det är möjligt att der går att köra både och utan att ta för mycket stryk... Chinsen byter jag i alla fall ut mot hantelrodd och frontböj byter jag mot knäböj.
Jag kommer fundera lite under dagen imorgon också och kanske ändrar mig lite mer. En sak jag funderar på är att byta ut marklyften mot exempelvis raka marklyft eller något liknande så att benen är fräschare till knäböjen. Det kan nog vara en bra idé faktiskt, men ska som sagt fundera till imorgon...
Beslutsångest.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar