Cycle 4 week 1 - Knäböj

Nu är det äntligen helg och två dagars vila. Det kan jag behöva efter dagens pass. Jag pressade ur mig tio reps på 5+setet, höjde fem kilo i BBB-seten och körde fem helvettesset på bencurlen. Nu kan jag knappt ens gå, men tänkte pressa mig lite och ta en sväng förbi bolaget. Imorgon är det fest!

Knäböj 5/5/5+
5*85kg
5*97,5kg
10*110kg

Knäböj BBB
5*10*75kg

Bencurl
5*10*nivå7/12