Cycle 3 week 3 - Marklyft

Och så lyckades jag dra ett PB idag också! Det beror i och för sig lite på hur man räknar. Jag har tidigare lyckats dra 160kg fem gånger, men då hade jag ca 10-15 sekundera vila mellan varje rep där jag tog nytt magnesium och nytt grepp och andades lite. Det blev med andra ord mer som fem singlar på 160kg. Idag hade jag 162,5kg på stången och körde tre reps på det utan paus eller avbrott. Upp, andas, ned i backen, repetera 3 gånger. Det gav mig ett teoretiskt max på 178,5kg! Jag passade då på att väga mig efter duschen och låg då på 89kg med blöt handduk. Räknar jag bort den så borde det teoretiska maxet ha varit ganska precis min dubbla kroppsvikt!

Marklyft 5/3/1+
5*127,5kg
3*145kg
3*162,5kg

Marklyft BBB
5*10*90kg

Liggande benlyft
5*16

Kanske onödigt att skriva, men jag är skitnöjd! Så jävla bra pass!