Idag var det marklyft och idag åt jag en stor lunch. Då gick passet direkt bättre och jag gjorde det jag skulle. Sista setet kändes förvånansvärt bra, men jag tänkte innan att jag skulle nöja mig med 5 reps eftersom deload-veckan var kortare än vanligt. Det gick utan problem och nu i efterhand ångrar jag att jag inte drog en till, då hade mitt teoretiska max ökat ännu lite. Men men, jag är nöjd med passet då det kändes bra i kroppen och formen kändes bättre. :)
Jag var lite orolig innan att jag var på väg att dra på mig en förkylning, kände mig lite skum i skallen och lite snuvig, men det kan förhoppningsvis ha varit på grund av det kalla vädret.
Marklyft 5/5/5+
5*115kg
5*132,5kg
5*150kg
Marklyft BBB
5*10*90kg
Liggande benlyft
5*17
Jag ökade alltså även benlyften med en repetition per set och det gick bra. Nästa gång blir det till att försöka mig på 18. Imorgon är det vilodag och på torsdag är det bänkpress.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar