Nu har jag på fyra pass tagit fyra personbästan. Det måste ju tyda på att programmet fungerar som det ska och förhoppningsvis fortsätter jag att sätta personbästan relativt ofta. Idag klarade jag i alla fall 4 reps på 1+setet, vilket gav mig ett teoretiskt max på 96,5kg! Snart är jag uppe på den magiska 100kg-gränsen!
Bänkpress 5/3/1+
5*67,5kg
5*77,5kg
4*85kg
Bänkpress BBB
5*10*50kg
Skivstångsrodd
5*10*50kg
Nu ska jag sluta tjata om personbästan och låta grafen tala för sig själv. Jag kommer nog dock fortfarande att hojta när jag tar "stora" gränser så som 100kg, x*kroppsvikt osv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar