Cycle 4 week 1 - Bänkpress

Idag var det alltså bänkpress och det gick bra. BBB-seten och rodden gick förvånansvärt lätt, det kanske är dags att höja i dem ändå?

Bänkpress 5/5/5+
5*60kg
5*70kg
7*77,5kg

Bänkpress BBB
5*10*50kg

Skivstångsrodd
5*10*50kg

Jag hade nog klarat nån till på 5+setet, men sa innan att jag ville ha 7, så jag nöjde mig. Det är ändå två mer och det är riktigt bra. Efter BBB-seten fick jag vänta på Ayden som också bänkade idag, så jag körde ett extraset där jag körde 6*67,5kg mest för sakens skull. Efter träningen körde vi aw, så jag får se hur laddad jag är för knäböjen imorgon.