JAPP! Idag gick det riktigt bra och jag drog till med ett personbästa! 3+setet var idag på 112,5kg och jag lyckades pressa ur mig 8 reps. Det innebär ett teoretiskt max på 142,5kg, vilket är en ökning med 2,5kg mot mitt tidigare på 140kg (5*120kg)! Så jävla nöjd är jag nu!
Knäböj 3/3/3+
3*87,5kg
3*100kg
8*112,5kg
Knäböj BBB
5*10*70kg
Bencurl
5*10*30
Eftersom jag förskjutit veckorna så innebar det här slutet på C3W2, på torsdag börjar därmed nästa "vecka" som är 5/3/1+ och då jävlar blir det fler personbästan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar