Stronglifts gav mig grunden, Wendlers 5/3/1 gav mig fortsättningen. Nu har jag övergått till tyngdlyftning och tränar på för att bli starkare, större, hälsosammare och gladare.
söndag 30 december 2012
Maxning - Marklyft
Dagens maxning gick ungefär som jag förväntade mig. Jag tog mitt mål med 5kg marginal och lyckades lyfta 185kg. Jag testade på 190 efter det men var redan snurrig och trött och gav upp precis efter att stången lättat från golvet. Om jag inte kört några ettor innan kanske jag hade klarat den, men det hade bara varit bonus. Målet var ju 180kg och 185kg är jag jävligt nöjd med på ett års "seriös" träning. :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
MAXning- höhö;D
SvaraRadera