Självförtroende inför maxningen nästa vecka! Idag siktade jag på fem reps då det hade räckt för nytt teoretiskt pb, men det kändes riktigt bra och med lite frust och stön lyckades jag pusha ut mig sju reps på 130kg! Det ska bli sjukt kul att se nästa vecka hur mycket jag kan lyckas med, knäböjen är nog den övning som är mest oklar.
Idag körde jag för sista gången bencurl, hej då säger jag till den övningen utan några som helst ledsna känslor. Den övningen suger och jag gillar fan inte maskiner. Efter nyår kommer frivändningar alternativt styrkevändningar in på schemat istället och det ska bli riktigt roligt att testa!
Knäböj 3/3/3+
3*102,5kg
3*115kg
7*130kg
Frontböj
5*10*50kg
Bencurl
(4*10+7)*35
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar