Cycle 7 week 1 - Bänkpress

Det är tur att man är med ibland. Jag började med lite halvdan uppvärmning då jag körde mellan ett par andra killar och tog samma vikter som de körde på. Sedan körde jag de två första seten som vanligt, men på det tredje setet så laddade jag, lade mig till rätta och körde, men det var riktigt jävla tungt direkt på första reppet. Jag lade av stången och började fundera på om jag ätit dåligt eller om det var den kassa uppvärmningen och när jag sedan tänkte efter ordentligt så insåg jag att jag tagit 5kilos vikter längst ut istället för 2,5kilos. Det var med andra ord 90kg istället för 85kg, inte så konstigt att det kändes tungt med andra ord. Jag lastade om rätt och pressade fem reps som jag skulle, den tunga ettan till trots.

Bänkpress 5/5/5+
5*65kg
5*75kg
1*90kg
5*85kg

Bänkpress BBB
5*10*50kg med stopp

Skivstångsrodd
5*10*60kg