Ännu en gång bevisar folk att de inte kan passa. Jag säger: "avvakta och hjälp bara till om det verkligen krävs, okej?". "Jadå, det är lugnt" svarar han och är lik förbannat där med båda händerna på stången direkt och hjälper till. Ska det bara så svårt? Och framförallt: Hur ska man förklara för att de ska fatta?
Arg blev jag och körde 6 reps, varav jag kanske kan räkna tre. Assistansseten körde jag tre set med stopp och sedan två set smalbänk.
Bänkpress 3/3/3+
3*70kg
3*80kg
3(?)*90kg
Bänkpress BBB
3*10*50kg med stopp
2*10*40kg smalbänk
Skivstångsrodd
5*10*60kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar