Cycle 7 week 2 - Press & Marklyft

Imorgon har vi spelkväll med jobbet så för att spara tid bestämde jag mig för att slå ihop presspasset och marklyftspasset idag. Jag valde att börja med marklyften då de är tyngst, därefter köra pressen och sedan ta all assistans. Jag har inte varit så här totalt slut i kroppen på LÄNGE! Redan efter marken var jag trött som fan och under tyngsta setet i pressen flimrade ögonen lite och jag stod och vinglade i några sekunder innan jag hittade balansen och kunde köra vidare. BBB-seten och chinsen blev lidande och jag orkade före än vanligt. Men totalt sett ett riktigt bra pass, energibristen förväntade jag mig.

Marklyft 3/3/3+
3*132,5kg
3*152,5kg
3*170kg

Press 3/3/3+
3*47,5kg
3*55kg
4*60kg

Press BBB
(3*10+7)*35kg+5*30kg

Good Mornings
5*10*50kg

Chins
5+4+(3*5 med band)

Mage
Ab Wheel 3*8 + 8 liggande benlyft

Nu ska jag hem och äta så jävla mycket mat jag bara kan, jag har en halv stek i kylen som ska ta slut idag.