Sådär ja, nu har jag överträffat mitt mål i bänkpress! Mitt uttalade mål var att klara 90kg och efter lite osäkerhet när jag pressade 90kg förra cykeln har jag idag pressat 92,5kg. Jag är alltså förbi målet med några veckors marginal, så jävla skönt! Jag fick verkligen till det idag och det kändes jävligt bra. Hela kroppen var med i pressen och hade jag inte pausat efter första reppet och tagit ny luft tror jag nog att jag hade klarat två reps. Jag tappade lite av spänningen i kroppen när jag andades ut och andra reppet blev inte alls lika självklar som det första som nästan flög upp. Jag är riktigt jävla nöjd oavsett, över målet är över målet! Imorgon ska jag knäböja på 2,5kg under målet och då ska jag klara flera reps. Jag tror inte att målet i knäböj på 135kg ska vara några som helst problem, men jag är alltså inte riktigt där ännu. Det får bli under maxningsveckan som det avgörs! Det kommer att avgöras i både marklyftet och knäböjen då. Marklyft klarade jag ju 175kg i tisdags och målet är 180kg. Men mer om det när det är dags, här är dagens resultat:
Bänkpress 5/3/1+
5*72,5kg
3*82,5kg
1*92,5kg
Bänkpress BBB
5*10*50kg med paus i botten
Skivstångsrodd
5*10*60kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar