Tisdag

Teknikdag...

Ryck + omvända ryck
(1+2)*(40+40+40+50+50)
Får stången lite långt från mig. Det gör att när jag försöker gå ner så får jag sticka fram kroppen istället för att bara dippa ner under.

Frivändning + frontböj
3*(1+10)*70

Ryckdrag
(2+4)*70

Rumänska marklyft
5+70