Måndag

Försöker nöta teknik i ryck. Mer kontroll, dra klart osv. Får mindre ont när jag får in stången bättre (bak med ryggen innan hoppet), men det räcker med en dålig och så får jag skitobänt igen. Nötte tvåor på lite lägre vikt, vilket kändes bra. Fan va svårt det ska vara att komma ner ordentligt! Jag hoppar isär med fötterna också.. Det blir sämre balans i botten då, sluta med det!

Ryck
2*(40+45+50+55+55+55+55+60)
Styrkeryck på någon på 55, båda på 60. Ont som fan av 60. Jävla skit. Mer tekniknötande, stången måste in närmare kroppen!

Stöt
2*60 + 1*(70+80+85+85+85+90+90+90)
Bra stöt på 80, sträckte klart och stampade i spliten. Klockrent!
Kommer lite för framböjt i vändningen, kanske hoppar för tidigt?
Jag fick tipset att hålla ner armbågarna i dippen enligt en tränare. Grymt tips, överstötarnq på 90 kändes lätt. Rätta till armbågarna innan sista andetaget istället för efter var också också en punkt. Tränaren trodde inte på mig när jag sa att 93 va mitt PB (visst fan är det väl det?) och trodde att jag borde ha 100 utan problem om 90 såg sådär lätt ut. Grymt stötpass, skitkul!

Frontböj
5*5*80

Press
2*5*40

Press känns meningslöst efter ett sånt här pass, jag är redan helt slut i armarna...