Måndag - teknik

Tänkte fokusera på teknik idag, specifikt på att komma ner i rycken. Normalt så tappar jag koll på stången efter klippet och sedan är den på något magiskt sätt på raka armar. Jag måste behålla kontakten efter klippet och "dra mig ner".

Ryckdrag + ryck
4*(1+1)*40

Ryck
10*1*50

Det fjärde rycket var klockrent, jag tog det lugnt och tänkte ryckdrag. Sedan drog jag mig ner och fångade den sittandes. Mer såna, sedan sakta försöka öka vikterna. Tyvärr gjorde jag ett par riktigt dåliga efter det där jag antingen tog i för lite eller för mycket. Någon relativt bra igen efter det och sen sluta med ett par där jag inte kommer ner. Jaja.. En som kändes perfekt är klart bättre än tidigare!

Stöt
1*(60+70+80+80+80)

Frontböj
3*60
2*70
1*80
(5+5+3)*90

Helt slut!