Tisdag

Tillbaka till träningen! Jag hade tänkt köra igår, men fick lite ont i ryggen sen i lördags så valde att vila en dag extra.

Ryckhäng + Omvänt ryck
(2*2)*40 + 3*(1+1)*(45+45+45)
Jävlar va ont vid blygdbenet jag har! Till och med ryckhäng med bara stång gjorde ont! Fick bryta.

Pushpress + Överstöt
5*(3+1)*(45+50+55+60+65)
Vände upp vikten.

Rumänska marklyft
5*65
Mest för att känna om det gjorde ont. Det var lugnt, men valde knäböj istället för säkerhets skull.

Knäböj
3*5*100