Igår körde jag bänkpress och jag var orolig att det skulle gå dåligt då jag hört från många att just pressövningar brukar kunna bli lidande under deff. Tvärtom gick det väldigt bra och det var ett riktigt skönt pass. Idag däremot hade jag en dålig dag och missade mellanmål då kiosken på jobbet där jag är nu tydligen stänger tidigare på fredagar. Det innebär att jag knappt hade någon energi alls i kroppen och det spelade av sig på passet. När det gick så segt så valde jag att inte försöka pressa ur mig några extrareps utan nöjde mig efter min femma.
Bänkpress 5/5/5+
5*62,5kg
5*72,5kg
7*82,5kg
Press BBB
3*10*35kg
Skivstångsrodd
3*10*60kg
Knäböj 5/5/5+
5*90kg
5*105kg
5*120kg
Good Mornings
3*50*45kg
Mage
10+10+4(+3) hängande på ställning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar