Tisdag

Ryck höft
2*40
Avbröt då valken jag rev upp igår gör så jävla ont och ligger precis där stången skaver i ryck.

Stöt
2*60 + 1*70 + 1*75 + 6*1*(80

Frontböj
3*70 + 5*3*(75+80+85+90+95)

Press
5*5*40

Träningslokalen stänger nu onsdag till söndag då de ska laga golvet på en av plattformarna och då använder de nåt giftigt. Lite vila kanske kan va bra...