Jag var helt övertygad om att semestern med god mat, en jävla massa festande och i stort sätt ingen träning skulle kasta min form i papperskorgen. Jag får väl ändå säga att jag är positivt överraskad över att det inte blev så farligt. Jag vägde mig på 83.5kg imorse och tog fotot nedan efter träningspasset idag. Planen nu under hösten är att sakta öka i vikt igen, men långsammare än jag gjorde förra året. Nu under våren gick jag ju ner från 92kg till 82kg och planen nu är väl att kanske öka ca ett halvt kilo i månaden året ut, i så fall borde jag hamna någon stans runt 88kg vid jul + eventuell vattenvikt från kreatinet som jag börjar med igen idag.
Jag får be om ursäkt för suddigheten, men jag var rätt skakig i händerna efter passet.
Jag återkommer efter nästa pass, nu börjar hårdträningen under hösten som förhoppningsvis kulminerar i nya personbästan under arnepokalen i oktober! Det vore grymt roligt om jag skulle lyckas få en bra "riktig" tävling där så att jag kan få vara med i lag under våren. Det är bara att nöta på och se till att vikterna ökar. Första steget är att köra igenom det program jag fick av min coach och därefter börja anpassa det mer för mig och mina styrkor och svagheter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar