Cycle 9 week 2 - Marklyft

Jag älskar marklyftspassen! Det går riktigt bra och är så jävla roligt. Även när jag har mycket annat att tänka på så rensar marklyftspassen skallen på ett sjukt bra sätt! Jag fick idag på jobbet veta att jag ska iväg till Chicago nästa vecka och gå en kurs där jag även ska förbereda en 20 minuters demo att hålla i början, vilket jag direkt blev nervös över. Under passet blev jag fokuserad direkt och nu efteråt mår jag som en kung. Själva passet gick också riktigt bra och jag kände mig riktigt stark och bra.

Jag åt sushi till lunch idag och det innehåller inte mycket energi så jag tryckte i mig en liten snickers vid tretiden, kanske var det precis vad jag behövde för jävlar vad stabilt det gick. Jag ökade vikten till 65kg i styrkevändningarna och det gick fortfarande bra. Marklyften gick sedan också riktigt bra och flög upp och till och med frontböjen på slutet gick lätt som en plätt. Jag styrkevände upp stången för frontböjarna då ställningarna var upptagna, men trots det gick det lättare än vanligt, jag tror bestämt att jag ska testa att höja till 60kg här snart. Allt som allt ett helt perfekt pass.

Styrkevändningar
5*2*65kg

Marklyft
3*132,5kg
3*152,5kg
3*170kg

Frontböj
3*10*55kg

Nu blir det ju vila nästa vecka då jag är i Chicago, men min plan är att köra lite kroppsövningar på kvällarna för att hålla igång och sedan pang på igen när jag är tillbaka. Men först är det två pass till den här veckan som ska avklaras!