Tisdag

Rycknacke
2*4*40

Ryck (höft+knä+golv)
(1+1+1)*(40+40+45)
Just den sista från golv var riktigt bra!

Ryck
1*(45+50+50+55+60+60)
Två på femtio, kom inte ner direkt på första utan stannade i mitten. Den andra satt bra, kom ner hela vägen direkt. Möjligtvis att stången var lite långt fram. Bättre på 55, där kändes det som att stången låg rätt. Redan lättare att komma ner, riktigt bra! Fortsätt nöta det, när det sitter helt blir det fokus på att komma ner snabbare. En sak som hjälper hittills: tänk att ryggen ska rätas ut (dra in stången) medan jag fortfarande står med böjda ben för att sedan hoppa.

På 60 blev det ett styrkeryck som vanligt. Våga testa! På't igen! Andra på 60 fångade jag fortfarande lite högt, men jag kom ner hela vägen! YES! Slutar på topp med en bra känsla. På't igen på torsdag!

Vändning + Frontböj + pushpress + överstöt
(1+1+2+1)*(60+65+70)

Stöt
1*(75+80+85+90+70)
Fick stången lite fel på 90, så blev lite efterpress. Slutade med en på 70 för att sluta med en riktigt fin och slängde in några böj samtidigt. Men bra känsla totalt i stöten idag! Tror det var bra med combon innan!

Jag tror fan att jag skippar böjen idag så kanske jag inte är så sliten på torsdag. Idag var planen att öva teknik (varje pass är lite teknik just nu) och jag lyckades med ett gäng fina sittryck och några fina stötar.

Nej, jag skippar dem inte helt!

Frontböj
10*80

Nu är jag hungrig!