Torsdag

Rycknacke
2*4*40

Ryck (höft+knä+golv)
(1+1+1)*(40+40+45)

Ryck
1*(50+55F+55+60+65F+65)
Skum fuling på 55. Stången gick lite framåt, så blev ett styrkeryck. Men körde en ryckböj också. Klockren på 60. Nääääära på 65. Lite bakåt och tappade på vägen ner. Andra på 65 satt, med bra sittning! Bättre och bättre sitt!

Vändning +(Glömde Frontböj) + pushpress + överstöt
(1+2+1)*(50+60)

Stöt
1*(70+80+90+95+97,5!!)
Tangerat PB!
Nytt PB! 97,5kg!! Lite vingligt, men troligtvis godkänt! Snart kommer hundringen!

Så trött i axlarna att jag skiter i axelpressen.

Knäböj
3*70 + 2*(90+110+115) + 1*120