Måndag

Har varit några dagar för mycket utan träning nu. Är otaggad och seg och känner mig mosig.

Rycknacke
2*4*40

Ryck (höft+knä+golv)
(1+1+1)*40+40
Skrapar sönder smalbenen på den här. Står mycket bredare än vanligt när jag kommer till golvdelen.

Ryck
1*(45+50+55+60+60+60F+60)
Första på 60 klockren. Andra lite långt bak, blev jobbigt. Tredje blev skit. Fjärde klockren.

Stöt (Vänd+böj+press+stöt)
(1+1+2+1)*60

Stöt
1*(70+75)

Känns inte helt bra, axlarna lite ömma. Kanske smartare att ta det lite lugnare idag och köra igen på torsdag.

Knäböj (smal stans)
5*(60+80+100) +2*110
Hade klarat fler på 110, men fegade och nöjer mig. Det får duga som komma igång igen-pass.